身体锻炼对大学生睡眠质量的影响及其心理机制的研究

发布时间：2024-02-13 22:02

　　随着社会竞争日趋激烈,人们生活节奏不断加快,许多现代人出现了不同程度的睡眠障碍,严重影响了身心健康。睡眠障碍不仅是影响现代人身心健康及生活质量的重要因素,也是影响大学生健康成长的比较突出的因素之一。身体锻炼能有效促进人的身体健康已是公认的事实。然而,身体锻炼的健心功能还未被人们充分认识,身体锻炼与睡眠质量的关系研究仍极度缺乏。大学生是未来社会的生力军,他们的身心发展正处于定型期,关心大学生的健康成长是全社会共同的责任。 为了考察身体锻炼与大学生的睡眠质量及心理健康是否存在关系、什么样的身体锻炼模式才能有效地对大学生的心理健康及睡眠质量产生影响、影响的途径与机制是什么、不同的锻炼情境对大学生睡眠质量及心理健康的影响是否不同等问题,本研究在较系统地分析了国内外关于睡眠质量与心理健康的关系、睡眠质量与身体锻炼的关系研究的基础上,提出了该领域研究的不足和身体锻炼及心理健康对睡眠质量影响的心理机制理论假设,并采用文献法、逻辑法、问卷调查法、实验法、数理统计法等方法,对这些问题进行了研究。 首先,从文献研究着手,分析了心理学及相关学科对睡眠质量及其受影响的社会心理因素的研究成果,确...

【文章页数】：94 页

【学位级别】：博士

【文章目录】：
第一部分 理论研究
    1 问题的提出
    2 心理学及相关学科关于睡眠质量及其影响因素的研究
    3 理论研究综合评述
第二部分 调查研究
    1 前言
    2 研究方法
    3 研究结果
    4 分析与讨论
    5 结论与建议
第三部分 实验研究
    1 引言
    2 研究方法
    3 研究结果与分析
    4 结论与建议
第四部分 总结与展望
    1 总结论
    2 本研究的创新与特色
    3 本研究存在的问题与不足
附录
主要参考文献
后记



本文编号：3897275