常态化疫情防控阶段正念训练对大学生心理健康问题的干预研究

发布时间：2024-02-22 12:57

　　为调查在常态化疫情防控下大学生的心理健康状况,对吉林省9所高校的在校大学生进行问卷调查,分析结果发现,大学生普遍关注身体健康状况,注重防护。部分大学生当前阶段存在显著的心理健康问题,并有较严重的抑郁情绪。根据调查结果,提出应用正念训练改善大学生心理健康状况,编制训练活动提纲,以期提高大学生的心理健康水平。

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【部分图文】：

图1正念的机制

正念训练源于南传佛教的正念禅修,意指禅修的人单纯地观察和觉知自己的感受,不加任何评判,以平等心接纳一切感受,最终达到觉悟和解脱。1982年,美国学者Kabat-Zinn将正念训练运用到压力和疼痛管理治疗中,创立了“正念减压疗法”,由此引发了心理学领域对正念的关注与研究。正念训练的....