北京体育大学业余体校铅球队专项力量训练的研究

发布时间：2024-04-26 06:11

　　铅球属于投掷项目中重器械项目,铅球投掷过程中,运动员想要运用合理的技术使专项能力得到有效的发挥,提高投掷成绩,就必须具备一定的力量素质,尤其是专项力量。北京体育大学业余体校铅球队近几年在国际比赛中取得了优异的成绩,这与北京体育大学业余体校铅球队采用的专项力量训练方法与手段密切相关。在训练中,北京体育大学业余体校铅球队考虑到训练设施不足,训练时间短的因素,因地制宜的结合铅球投掷的特点,取得了良好的训练效果。本文运用文献资料法、专家访谈法、观察法、数理统计和逻辑分析法,以青少年铅球运动员的专项力量训练为研究对象,以北京体育大学业余体校铅球队为观察对象,通过跟踪观察北京体育大学业余体校铅球队的日常的训练,总结和归纳北京体育大学业余体校铅球队的专项力量训练安排,以期望找到符合青少年运动员生长发育规律与专项力量相结合的方法,为业余体校青少年铅球运动员的专项力量训练提供参考依据。论文研究的主要结论如下:1.青少年铅球运动员的专项力量定义是符合青少年生长发育规律的,与掷铅球技术结构相似的,严格按照投掷的方式、动作幅度、动作速度、动作结构、肌肉收缩特征尽可能模仿专项投掷能力的力量练习。2.北京体育大学...

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【学位级别】：硕士

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摘要
abstract
1 前言
    1.1 选题依据
    1.2 研究目的及意义
        1.2.1 研究目的
        1.2.2 研究意义
    1.3 文献综述
        1.3.1 铅球运动员专项力量训练方法与手段的研究
2 研究对象与方法
    2.1 研究对象
    2.2 研究方法
        2.2.1 文献资料法
        2.2.2 专家访谈法
        2.2.3 数理统计法
        2.2.4 观察法
        2.2.5 逻辑分析法
3 结果与分析
    3.1 相关概念的界定
        3.1.1 国外对于专项力量定义的研究
        3.1.2 国内对于专项力量定义的研究
    3.2 北京体育大学业余体校铅球队专项力量训练方法与手段的研究
        3.2.1 北京体育大学业余体校铅球队专项力量训练方法的研究
        3.2.2 北京体育大学业余体校铅球队专项力量训练手段的研究
    3.3 北京体育大学业余体校铅球队训练安排的研究
        3.3.1 北京体育大学业余体校铅球队训练阶段划分的研究
        3.3.2 北京体育大学业余体校铅球队主要训练内容比重的研究
        3.3.3 北京体育大学业余体校铅球队专项力量训练安排的研究
        3.3.4 北京体育大学业余体校铅球队周训练计划安排的研究
        3.3.5 北京体育大学业余体校铅球队专项力量训练课内容安排的研究
        3.3.6 北京体育大学业余体校铅球队专项力量训练强度和量度的分析
    3.4 北京体育大学业余体校铅球运动员专项力量训练特点的研究
        3.4.1 北京体育大学业余体校铅球队专项力量训练时间特点的研究
        3.4.2 北京体育大学业余体校铅球队专项力量训练动作特点的研究
4 结论与建议
    4.1 结论
    4.2 建议
致谢
参考文献
附录
个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果



本文编号：3964822