中周期板块理论在体育院校男子400米栏赛前训练计划中的运用研究

发布时间：2024-04-13 13:51

　　400米跨栏跑是一项与众不同且具挑战性的运动项目，是田径项目中技术难度最大的项目之一。它是一项复杂的速度力量型项目，技术性很强，集速度、力量、柔韧、灵敏、耐力于一体,400米跨栏跑的体能特征由跨栏动作的协调，栏间节奏的把握，速度与耐力的结合构成。赛前训练计划由不同层次和不同水平的训练活动构成，国家级优秀运动员参加大赛前，需要组织集训，小学生代表参加地区比赛，也需要组织集训，但它们有各自的特点，时间长短不同，水平高低不同，具体情况各不相同，所以既要掌握赛前训练的一般要点，又要根据具体情况区别对待，赛前训练是运动训练过程中量变到质变的关键所在，赛前训练计划的安排合理，能使运动员的训练水平充分发挥，取得理想的运动成绩，任何一个运动项目的赛前训练过程和安排都是复杂的，因为项目的不同各具特点，同时也是难以掌握的，合理的安排好赛前训练计划是取得理想比赛成绩的保证，是每位教练员和运动员值得思考的问题。前苏联著名的训练专家博伊科和维尔霍山斯基长期深入研究了马特维耶夫的训练周期理论，他们认为它已经不能适用于高水平运动员的训练，他们在长期大量实验的基础上，提出了新的周期训练理论，即被称为“板块”的训练模式...

【文章页数】：45 页

【学位级别】：硕士

【文章目录】：
摘要
Abstract
1 绪论
    1.1 引言
    1.2 综述
        1.2.1 400 米栏相关概述
        1.2.2 赛前训练研究现状
        1.2.3 板块理论的相关概述
        1.2.4 中周期板块理论在男子 400 米栏赛前训练计划中的监控
    1.3 400 米栏赛前训练运用中周期板块理论可行性
2 研究目的、内容与方法
    2.1 研究目的
    2.2 研究内容
    2.3 研究方法
        2.3.1 文献资料法
        2.3.2 访谈法
        2.3.3 实验法
3 研究结果分析与讨论
    3.1 第一板块的训练安排与结果分析
    3.2 第二板块的训练安排与分析
    3.3 第三板块的训练安排与分析
    3.4 男子400 米栏赛前训练计划运用中周期板块理论的适应监控
    3.5 三个板块训练结束后对三名运动员的专项成绩对比分析
    3.6 三名运动员的参赛成绩分析
    3.7 本研究的客观意义与局限性
4 结论与建议
    4.1 结论
    4.2 建议
致谢
参考文献



本文编号：3953138