推拿结合睡前放松操对场地自行车运动员和大学后勤人员睡眠质量改善的研究
发布时间：2023-05-26 20:57
研究目的： 本实验是在前人的科学研究基础上，以场地自行车运动员和普通高校后勤工作人员为研究对象，验证推拿结合睡前放松操对其睡眠质量的良好影响；并且对高校后勤工作人员使用推拿手法后，观察其与血压和心率的潜在关系；并试图对推拿结合睡前放松操在患有睡眠障碍的运动员以及普通受试者中的应用进行探讨。为推拿或体育运动在运动员和普通人中的应用及对降低血压的治疗提供一定的研究基础。研究对象与方法： 运动员组为上海市场地自行车代表队全体队员（n=18）和吉林省场地自行车代表队队员（n=2）；普通组为上海体育学院后勤工作人员（n=30）。受试者都能正常参加实验，均对于实验知情并同意。运动员组按睡眠质量的评分分成实验组和对照，后勤工作人员随机分成实验组和对照组。运动员组中实验组进行推拿结合睡前放松操的干预，对照组并未进行任何实验相关的干预；普通组中实验组进行推拿结合睡前放松操的干预，对照组只进行推拿干预。通过实验前后国际通用睡眠质量问卷进行评分，普通组每次在实验前测量血压心率。所有数据统一由SPSS17.0软件进行统计分析。 研究结果： 1.经过了三个月的推拿和坚持做睡前健身操的干预后，运动员实验组睡眠效率...
【文章页数】：41 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
中文摘要
Abstract
前言
1 文献综述
1.1 睡眠的构成与机制
1.2 慢波睡眠(SWS)
1.3 异相睡眠
1.4 失眠的定义
1.5 引发失眠的原因
1.5.1 中医研究理论
1.5.2 西医研究理论
1.6 失眠与血压心率
1.7 失眠的诊断和评估
1.7.1 了解患者睡眠史
1.7.2 了解失眠对白天活动的影响
1.7.3 失眠的自我评价
1.7.4 医学评估
1.7.5 心理生理学评估
1.7.6 多导睡眠图和其它睡眠评估方法
1.8 失眠的治疗
1.8.1 西药治疗失眠
1.8.2 推拿针灸等传统疗法治疗失眠
1.8.3 芳香疗法
1.8.4 运动疗法
1.8.5 音乐疗法
2 研究对象与方法
2.1 研究对象
2.2 研究方法
2.3 研究仪器与设备
2.3.1 运动员用折叠式易携带按摩床
2.3.2 后勤工作人员用普通按摩床
2.3.3 欧姆龙 HEM-7200 家用臂式全自动电子血压仪
3 测试指标
3.1 运动员测试指标
3.2 高校后勤工作人员测试指标
4 测试方法
4.1 运动员组
4.2 普通受试者组
4.3 实验手法操作
4.3.1 头颈部（俯卧位）
4.3.2 腰背部（俯卧位）
4.3.3 头面部（仰卧位）
4.3.4 坐立位
4.4 放松操操作
4.4.1 站立位
4.4.2 卧位
5 统计方法
5.1 问卷统计方法
5.1.1 匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）
5.1.2 爱泼沃思思睡量表
5.1.3 睡眠自评量表
5.1.4 焦虑自评量表（SAS）
5.1.5 抑郁自评量表（SDS）
5.2 数据统计方法
6 结果
6.1 运动员组
6.1.1 实验组实验前后各项数据指标对比
6.1.2 对照组实验前后各项数据指标对比
6.1.3 实验组与对照组实验前各项数据指标对比
6.1.4 实验组与对照组实验后各项数据指标对比
6.2 普通受试者组
6.2.1 对照组实验前后各项数据指标对比
6.2.2 实验组实验前后各项数据指标对比
6.2.3 实验组与对照组在实验后各项数据对比
6.2.4 实验组与对照组在实验期间血压对比结果
6.2.5 实验组与对照组在实验期间心率对比结果
6.2.6 实验组实验前后血压对比
6.2.7 对照组实验前后血压对比
7 讨论与分析
7.1 运动员组 PSQI 分数差异性分析
7.2 所选取指标的有效性
7.3 选取 SAS 和 SDS 量表的必要性
7.4 睡前放松操的选取和临床应用
7.5 血压与心率在实验前后的变化关系
7.6 小结与展望
8 结论
9 参考文献
致谢
附表
本文编号：3823267
【文章页数】：41 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
中文摘要
Abstract
前言
1 文献综述
1.1 睡眠的构成与机制
1.2 慢波睡眠(SWS)
1.3 异相睡眠
1.4 失眠的定义
1.5 引发失眠的原因
1.5.1 中医研究理论
1.5.2 西医研究理论
1.6 失眠与血压心率
1.7 失眠的诊断和评估
1.7.1 了解患者睡眠史
1.7.2 了解失眠对白天活动的影响
1.7.3 失眠的自我评价
1.7.4 医学评估
1.7.5 心理生理学评估
1.7.6 多导睡眠图和其它睡眠评估方法
1.8 失眠的治疗
1.8.1 西药治疗失眠
1.8.2 推拿针灸等传统疗法治疗失眠
1.8.3 芳香疗法
1.8.4 运动疗法
1.8.5 音乐疗法
2 研究对象与方法
2.1 研究对象
2.2 研究方法
2.3 研究仪器与设备
2.3.1 运动员用折叠式易携带按摩床
2.3.2 后勤工作人员用普通按摩床
2.3.3 欧姆龙 HEM-7200 家用臂式全自动电子血压仪
3 测试指标
3.1 运动员测试指标
3.2 高校后勤工作人员测试指标
4 测试方法
4.1 运动员组
4.2 普通受试者组
4.3 实验手法操作
4.3.1 头颈部（俯卧位）
4.3.2 腰背部（俯卧位）
4.3.3 头面部（仰卧位）
4.3.4 坐立位
4.4 放松操操作
4.4.1 站立位
4.4.2 卧位
5 统计方法
5.1 问卷统计方法
5.1.1 匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）
5.1.2 爱泼沃思思睡量表
5.1.3 睡眠自评量表
5.1.4 焦虑自评量表（SAS）
5.1.5 抑郁自评量表（SDS）
5.2 数据统计方法
6 结果
6.1 运动员组
6.1.1 实验组实验前后各项数据指标对比
6.1.2 对照组实验前后各项数据指标对比
6.1.3 实验组与对照组实验前各项数据指标对比
6.1.4 实验组与对照组实验后各项数据指标对比
6.2 普通受试者组
6.2.1 对照组实验前后各项数据指标对比
6.2.2 实验组实验前后各项数据指标对比
6.2.3 实验组与对照组在实验后各项数据对比
6.2.4 实验组与对照组在实验期间血压对比结果
6.2.5 实验组与对照组在实验期间心率对比结果
6.2.6 实验组实验前后血压对比
6.2.7 对照组实验前后血压对比
7 讨论与分析
7.1 运动员组 PSQI 分数差异性分析
7.2 所选取指标的有效性
7.3 选取 SAS 和 SDS 量表的必要性
7.4 睡前放松操的选取和临床应用
7.5 血压与心率在实验前后的变化关系
7.6 小结与展望
8 结论
9 参考文献
致谢
附表
本文编号：3823267
本文链接：https://www.wllwen.com/yixuelunwen/xxg/3823267.html