弹力带抗阻训练对特殊体质大学生身体活动能力与锻炼心理的影响

发布时间：2024-04-12 05:27

　　目的:本研究主要了解特殊体质大学生身体活动能力与锻炼心理的基本情况和特征,并揭示其两者之间的关系,探讨弹力带抗阻训练对特殊体质大学生身体活动能力与锻炼心理的影响,科学评价弹力带抗阻训练对特殊体质大学生身体活动能力与锻炼心理等方面的干预效果,为特殊体质大学生选择适宜的锻炼方法提供了借鉴和参考,为弹力带抗阻训练在特殊体质大学生中的推广应用提供了理论依据与实践基础,从而丰富了大学体育的课程设计,推动大学体育课程改革,实现大学全程、全员学生参与体育锻炼,达到全方位提高大学生体质健康的目的。方法:对广州大学大学体育保健班27名特殊体质大学生,进行为期16周的弹力带抗阻训练干预。干预前后分别对反映身体活动能力各项指标以及反映锻炼心理的各种量表进行测试与调查,利用老年人功能性体适能测试、功能性动作筛查测试与问卷调查获取数据资料,采用配对t检验、皮尔森双变量相关法、卡方检验等方法,分析弹力带抗阻训练对特殊体质大学生身体活动能力和锻炼心理的影响,以及身体活动能力与锻炼心理的关系。结果:(1)经过16周弹力带抗阻训练后身体活动能力各项指标的变化:30秒手臂弯举次数、30秒连续坐椅站立起次数和2分钟踏步次数...

【文章页数】：61 页

【学位级别】：硕士

【部分图文】：

图1深蹲测试三个评分阶段的动作图

3.研究对象与方法英寸（76厘米）长的绳子和一个人员发出“开始”的口令后，受试者管两膝关节都得抬到正确的高度，即可。当不能保持正确的膝盖高度正确的动作开始，但是时间照计不间内完成的完整踏步次数，也就试。

图2跨栏上踏步测试三个评分阶段的动作图

2跨栏上踏步测试三个评分阶段步测试三个评分阶段的动作图，从受试者该项测评为0分，具体跨栏表3-2功能性动作筛查跨栏上2分髋、膝、踝在矢状面上不持平齐；腰椎移动；横杆和栏架保持平行踏在测试板上，右手在头后，左骶骨。测量与胫骨骨长相同的距离为标蹲让另一只脚的膝盖抵在前足....

图3肩部活动性测试三个评分阶段的动作图

则受试者该项测评为0分，具体跨栏上踏步的评分表3-2功能性动作筛查跨栏上踏步评分标准2分3分髋、膝、踝在矢状面上不能保持平齐；腰椎移动；横杆和栏架保持平行髋、膝齐腰椎横杆和试脚踏在测试板上，右手在头后，左手在身后握住与骶骨。前测量与胫骨骨长相同的距离为标记，然后左脚....

图4直腿主动上抬测试三个评分阶段的动作图

3.研究对象与方法三个评分阶段的动作图，从左至离不超过一个手长；2分，双拳长。

本文编号：3951731