核心训练对自由式滑雪雪上技巧国家队优秀女子运动员静态平衡能力影响的试验研究

发布时间：2024-04-08 23:12

　　随着训练理念的不断更新和发展，核心训练已经逐渐被广大高水平运动队所接受，但目前关于核心训练对高水平运动员静态平衡能力影响的报道并不多见。本研究的目的在于探寻核心训练与自由式滑雪雪上技巧高水平运动员静态平衡能力之间的关系，分析核心训练在自由式滑雪雪上技巧体能训练体系中的作用，为运动员机能评价和运动选材提供参考。 本文以3名自由式滑雪雪上技巧国家队女子运动员为研究对象，进行为期16周每周2次的核心训练。在开始实验前以及8周训练结束后和16周训练结束后分别进行3次静态平衡测试。测试数据分别为X轴移动距离，X轴平均速度，Y轴移动距离，Y轴平均速度和速度矩进行比较分析。 研究结果：以运动员宁XX速度矩为例因为速度矩是受试者整体平衡能力的直观体现，此指标为低优指标。 1集训前左脚睁眼为53.8mm2/s经过8周训练后为57.2mm2/s16周训练后为37.2mm2/s 2集训前右脚睁眼为54.6mm2/s经过8周训练后为44.8mm2/s16周训练后为29.9mm2/s 3集训前左脚闭眼为216.4mm2/s8周训练后为117.7mm2/s16周训练后为121.3mm2/s 4集训前右脚闭眼为16...

【文章页数】：54 页

【学位级别】：硕士

【部分图文】：

图19月份11月份人体成分比较

上技巧体能训练分为三个子系统即运动员身体形态、运动员的身体机能和运动员的运动质。2.3.1自由式滑雪雪上技巧国家队女子运动员身体形态特征身体形态是指身体内外部的形态，其中包括身体的长度、宽度、围度等外部形态特征除此之外也包括肌肉横断面积、脂肪含量、肌肉均衡度等内部特征。身体形态....

图2宁XX训练学指标分析

12200米跑秒无氧代谢能力图2宁XX训练学指标分析如图2所示，从9月份的测试指标来看宁XX的薄弱环节主要是单腿三级跳侧身抛球、跪起、引体向上、卧推、俯卧屈腿拉球和12分跑，这说明宁XX的核心区域快速用力、上背部力量、上肢最大力量、大腿后群力量以及有氧代....

图3张XX训练学指标分析

图3张XX训练学指标分析从图3中可以看出在9月份的测试中，张XX的薄弱环节出现在单腿三级跳、T型敏跑、引体向上、跪起、200米跑。经过两个月的的训练张XX的各项指标均呈现出上趋势，其中跳箱、举铃下蹲、跪起、蹲起、卧推、200M跑有较大幅度的提高。但是....

图4高XX训练学指标分析

图4高XX训练学指标分析如图4所示高XX在9月份的测试中薄弱环节主要出现在单腿三级跳、举铃下蹲、侧抛球、T型灵敏跑、引体向上、蹲起、200M跑。从11月份测试指标来看，单腿三级跳铃下蹲、侧身抛球、T型灵敏跑、200M跑有所改善但是提高的幅度不明显。....

本文编号：3948954